Сусам је јестив и може се користити као уље.У свакодневном животу људи углавном једу сусамову пасту и сусамово уље.Има ефекте неге коже и улепшавања коже, мршављења и обликовања тела, неге косе и фризерства.
1. Нега коже и улепшавање коже: мултивитамини у сусаму могу хидрирати колагена влакна и еластична влакна у кожи, чиме се побољшава и одржава еластичност коже;у исто време, може промовисати циркулацију крви у кожи, тако да кожа може добити довољно хранљивих материја и хранљивих материја.Влажи и одржава мекоћу и сјај коже.
2. Губитак тежине и обликовање тела: Сусам садржи активне састојке као што су лецитин, холин и шећер у мишићима који могу спречити људе да добију на тежини, што може помоћи људима да изгубе тежину.
3. Нега косе и фризерство: витамин Е у сусаму помаже циркулацију крви у кожи главе, промовише виталност косе и влажи косу како би спречио суву и ломљиву косу.
4. Храни крв и храни крв: често једење сусама може спречити хематопоетски поремећај коштане сржи узрокован недостатком витамина Е и спречити производњу абнормалних црвених крвних зрнаца.Сусам садржи много гвожђа, које може ублажити анемију због недостатка гвожђа.
Време поста: 23. март 2023
